クレビック(女性専用)ジムでお腹痩せ!口コミ・料金・無料カウンセリング

クレビック(CREBIQ)はダイエットとボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。店舗は「銀座店・渋谷店・恵比寿店・表参道店」の4店舗。現在無料カウンセリング実施中です!

クレビック(CREBIQ)の特徴・ポイントとは?

クレビックについて
コンセプト「ボディメイクをイベントではなく、ライフスタイルに…」

CREBIQは女性の身体を理解し、トレーニングと栄養サポートを行う事で女性らしいしなやかなボディラインをより効果的なものにするメソッドを考案。ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、クレビックが誇るオリジナルメゾットで、お客様一人ひとりに理想的な結果を導きます。


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クレビックのポイント!
Point1
フィットネスフィギュア女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修

短いスパンでウエストを10cm以上絞る等CREBIQのトレーニングメニューを作り上げたのは、フィットネスフィギュア女性チャンピオン。CREBIQ代表トレーナー豊島 香奈子さんです。

女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて最も効果的なトレーニングプログラムを作りました。

女性誌「美st 2018年7月号」にも掲載されました!

また、俳優:金子賢さんがプロデュースする、世界初・身長別のスタイルを競う大会「サマースタイルアワード2018」の審査委員も務めています。

Point2
ボディメイクの為の栄養管理を完全フルサポート

お客さまとトレーナー、管理栄養士がメールにて1日のお食事を徹底サポートいたします。食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスいたします!

Point3
トレーナーとマンツーマンによる個人指導

CREBIQで女性の身体作りをサポートしているトレーナーはプロフェッショナルが勢揃い。女性の心と身体をくまなくケアしお客様の理想とするゴールへ導きます。

トレーナーは女性だけでなく、男性のトレーナーもおりますので、力の必要なトレーニングなど、様々な部分でサポートできることも特徴です。とのこと。

CREBIQは各著名人の方も多数来店しているようです。雑誌「GLITTER」2016年4月号に、タレントの磯山さやかさんがパーソナルトレーニングを体験する様子が掲載されました。

Point4
安心のアフターフォロー

短期のボディメイクプログラムを終了後多くの方が不安に思うことの1つに「リバウンドしてしまわないか?」という事が挙げられます。CREBIQではそんな不安を解消させる為に、トレーニングを無理なく続けていける「継続プラン」や管理栄養士と専門知識の豊富なトレーナーがメールにてご自宅でも簡単に実践できるメンテナンス法などの知識も提供いたします。

クレビック(CREBIQ)の料金について

Point5
プロテイン代も含み驚きの低価格を実現

広告費・システム費等を極限までカットすることで、低価格でのサービス提供を実現しました。金銭的な部分のお悩みを解消し、気持ちよくトレーニングを受けることができます。更に、プロテインも料金に含まれています。

コース料金一覧
スタンダードコース

入会金:50,000円(税込54,000円)

無料カウンセリング当日入会で入会金が半額に!

さらにご家族や友人との入会で入会金0円になるとの口コミ情報がありました。

コース料金:98,000円/月

2ヶ月 全16回×60分(1セッション) ⇒ 196,000円(税込211,680円)

・トレーニングブースでのトレーニング50分

・プロテインやサポート指導10分

シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方におすすめいたします。2ヶ月で身体の痩身・引き締めるコース。専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポートいたします。2ヶ月後には、身体も心も変化し、これからの大きな時間となるでしょう。

デイタイムコース(スタンダードコースの25%OFF!)

入会金:50,000円(税込54,000円) こちらも無料カウンセリング当日入会で入会金が半額に!

コース料金:74,900円/月

2ヶ月 全16回×60分(1セッション) ⇒ 149,800円(税込161,784円)

・トレーニングブースでのトレーニング50分

・プロテインやサポート指導10分

シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。

「月・火・水・木・金」すべての実施が平日12:00~18:00(最終受付17;00)の予約が対象となります。コース内容は、スタンダードコースと同一となります。

タオル・ウェア・シューズ・ソックス・プロテイン・アメニティ・食事指導…全て無料!

手ぶらでOK!お仕事帰りやお買い物のついでに♪

アメニティも充実!CREBIQでは、トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てこちらで貸出し&提供しております。個室シャワー室も完備しておりますので、手ぶらでお気軽にお越しください。とのこと。

支払い方法について
支払い方法:現金(振込・現金一括) or クレジットカード(Visa・MasterCard)から選ぶことができます。

分割はできるの?
信販会社の分割払い対応が可能になりました!

スタンダードコースの場合
1回60分×16回(2ヶ月)=196,000円(税抜)/当日入会金25,000円(税抜)

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分割払いの内訳:例)
1回目のお支払い10,896円(税込)×1回

2回目以降 月々8,200円(税込)~

最低3回~最高36回まで利用可

無料カウンセリングからトレーニングまでの流れ

①お問い合せフォームまたはお電話でお申し込み

②当店担当者よりご連絡差し上げます

③無料カウンセリングの実施

ご予約頂いた日時にジムまでお越し頂き、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリング致します。それらをもとに2ケ月でどれくらいの減量を目指すのかを具体的にお話する流れとなっています。カウンセリングは無料で、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。とのこと。

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入会のお申込み・手続き

無料カウンセリング終了後、入会をご希望されるお客様にはお申込書をご記入いただきます。その後コース料金をお支払い頂き、お手続きが完了します。

④ご入会後、お客さまの身体を分析し、お一人お一人に合ったプログラムを作成

入会頂いた後に、どんなボディメイクを目指すのか?を個別にヒアリング致します。一人ひとりの目標にあった、トレーニングプログラムを作成させていただきます。

⑤専属トレーナーがマンツーマンでサポート

トレーニングプログラムに沿って、トレーニングを開始致します。専属のトレーナーが、マンツーマンで指導します。トレーニングルームは、もちろんお客様専用のスペースとなります。

⑥生活習慣・食事・セルフケアなどのカウンセリング・指導

トレーニング中の食事管理や生活習慣、さらにはご自身でのケア等も、随時、指導させて頂きます。気になる事があれば、担当トレーナーへご連絡ください。

お問い合せフォームから申し込みの流れ

公式サイトにある「無料カウンセリング」申し込みボタンを押すと、「お申し込み・お問い合わせ」フォームに移行します。

お申し込み:下記のフォームに記入してお申し込みください。お客様へご返信:メールor電話で当店担当者よりご連絡差し上げます。日程の調整:ご希望の日程をお伺いし決定します。

フォームに記入する流れ
必須記入項目:名前、年齢、メールアドレス、電話番号

そして、ご利用店舗を選択

インフォメーション!
大変多くのお客様にご利用頂いている為、初回カウンセリングは恵比寿店へご来店頂く場合がございます。とのことです。

お問い合わせの種類
入会を即時ご希望の方は、優先的にカウンセリングご案内をさせて頂きます。

入会希望(即時ご検討)/無料カウンセリングのお申し込み/その他お問い合わせ・・・この3つから選択可。

カウンセリング希望日:実施目安1時間前後

ご希望につきましては第三希望まで必ずお時間もご入力ください。

営業時間
月曜~金曜 10:00~23:00(最終受付21時30分)

土曜、日曜、祝日 10:00~19:00(最終受付17時30分)

あとは「確認する」ボタンを押して進めていけば無料カウンセリングの申し込み完了です。


公式サイトはこちら

お申し込み・お問い合わせフォームはこちら

トレーニングメニューの紹介

2ヶ月で理想のカラダをゲット!クレビックならではの、充実したトレーニングメニュー

バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを組み合わせて、お一人お一人に合わせて短時間でも効率よく効果の高いプログラム。メリハリのある、引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に効果の高い女性向けプログラムです。

プログラム1
体幹トレーニング

体幹を強化してブレの無い引き締まったボディラインに!体幹を鍛えるとは主に腹筋、背筋を鍛えるという事になります。体幹筋は姿勢を維持したり身体全体のバランスをとる重要な役割をしているので、体幹が弱いと姿勢が悪くなったり腰痛がおきたり生活に支障をきたしてしまいがちです。トレーニングにおいても怪我のリスクが上がったりトレーニング効果が半減したりします。

CREBIQでは毎回体幹トレーニングをお客様に合わせたメニューで取り入れていきます。体幹筋はエネルギー燃焼力の高い赤筋が多く存在しているので、トレーニングで体幹筋を刺激すると基礎代謝が向上し痩せやすい身体へと変化していきます。

プログラム2
レジスタンストレーニング

筋力アップで太らない身体作り!筋トレというと男性的なイメージから、残念な事に抵抗を示す女性は少なくはありません。しかし、筋肉を鍛える事は、実は女性にとっていい事だらけなんです。まず、筋肉量と基礎代謝は比例している事から筋量が多い人の方が同じものを食べていても太らない、ということです。

そして、脂肪と比べて密度の高い筋肉量を増やす事でハリのあるボディを手に入れる事ができます。 更に、トレーニングにより若返りホルモンとも言われている成長ホルモンの分泌を促進させるので、アンチエイジング効果も。身体の中の大きな筋肉を中心にダンベル、バーベルなどを使い、綺麗に細くしなやかな筋肉をつけていきます。

プログラム3
インターバルトレーニング

新陳代謝を活性化して短時間で効率よくダイエット!インターバルトレーニングとは高負荷、低負荷を交互に繰り返すトレーニング法です。「全力で動いている時よりも運動を停止した直後は心拍数が跳ね上がる」事を利用した方法。

全力運動に休憩を挟み間隔をあけて不意に身体に衝撃を加えると、そこで消費したエネルギーを補うために身体はより多くのカロリーを燃やす事になります。そうする事で新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費する事ができるのです。所要時間はったの数分程度!短時間で集中力が高まりエネルギー消費が高いのでダイエットには抜群の効果があります。大量の汗もかくので美肌効果も!

プログラム4
個々に合わせた食事指導

ダイエット、ボディメイクには不可欠な食事調整。こちらは無理なく続けていけるようクライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて進めていきます。「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限はありません。

「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。

公式サイトに掲載されているモニターさんの結果

公式サイトに掲載されているビフォー&アフターを一部ご紹介します。

レポート1
山崎さん・39歳/身長158cm
店舗:表参道1st店/コース:モニターコース

Before
ウエスト:83cm/体脂肪29.9%/体重52kg

↓↓↓

After
ウエスト:64cm/体脂肪21.6%/体重45.8kg


結果:体重-6.3kg/体脂肪-8.3%/ウエスト-19cm

公式サイトでは喜びの声を動画で見ることができます。(山崎さんの動画:3分)

レポート2
田中さん・40歳/身長160cm
店舗:表参道1st店/コース:モニターコース

Before
ウエスト:82cm/体脂肪31.5%/体重55.1kg

↓↓↓

After
ウエスト:67cm/体脂肪26.1%/体重50.8kg


結果:体重-4.3kg/体脂肪-5.4%/ウエスト-15cm

公式サイトでは喜びの声を動画で見ることができます。(田中さんの動画:2分37秒)

クレビックで無料カウンセリングを受けた方の口コミ

・クレビックの無料カウンセリングを恵比寿店で受けてきました!申し込みしてから1日後にメールで予約確認の連絡が来て、道案内PDFも添付されていたので助かりました。店内の内装は普通のマンションぽかったです。あまり物を置いておらずスッキリしていてトレーニングに集中できそうな感じでした。

・入会してから始められるのは2週間後と言われました。今は状況が違っているかもしれませんが、人気の時間帯は予約が取りづらい可能性も。

・自分とトレーナー、栄養士、カウンセリング担当の4人~5人でLINEグループを作って食事の報告をします。毎日写真を撮って送るので食事の見直しも出来そうです。

・クレビックは女性専用ですが男性のトレーナーさんも何人かいました。完全に女性専用を望んでいる人には向かないかもしれません。

・最初から全部料金に含まれているので、後から何か買わされることもないので安心です。

・無料カウンセリングを受けてきましたが、勧誘は強くなかったです。「興味があればぜひ…」といった感じでした。やっぱり実際にカウンセリングを受けてみないと店の雰囲気とか分からないので、受けて良かったです。

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