フィトラ女性限定の自宅でライブヨガ・無料レッスンから!体験の感想

フィトラのライブヨガとは自宅にいながらビデオ通話を通じて…オンライン指導のヨガレッスンが受講できるライブヨガサービスです。マタニティ向けのプログラムも用意されています。

無料体験レッスンの感想・レビュー

フィトラのオンラインヨガ無料体験レッスンを受けるまでの準備~受けた後の感想までをご紹介します。

①フィトラ・無料会員登録の流れ

まずはフィトラに無料会員登録をする必要があります。

STEP1
無料会員登録はメールアドレスのみで登録が完了します!

STEP2
会員登録したメールアドレスに「【ライブヨガFITRA】無料会員登録完了のお知らせ」が届きます。

メールの内容↓

▼ご登録内容
ログインメールアドレス:
仮パスワード   :
実際はメールアドレスと仮パスワードが記載されています。

▼マイページはこちら
マイページ:
実際はマイページURLリンクが記載されています。URLリンクをクリックするとマイページにとびます。その時、ログインメールアドレスと仮パスワードを入力し、フィトラ公式ページにログインします。ログインすると…

↓↓↓

マイページ欄は履歴・アンケート・設定に分けられています。

設定欄ではお名前・ニックネームを入力し「更新する」ボタンを押します。

②ビデオ通話ツール・ZOOMの準備について

フィトラに無料会員登録し、マイページの確認ができたら、ビデオ通話ツールZOOMの準備をする必要があります。ただ、スマートフォンやタブレットでレッスンを受ける場合は、FITRAアプリをダウンロードすればZOOMの導入は不要です。

アプリストアから「FITRA」を検索するとFITRAアプリをダウンロードすることができます。こちらの案内も無料会員登録後に詳細メールが届きますので、指示に従ってアプリをダウンロードすることも可能です。

スマートフォンやタブレットの場合は、FITRAアプリを導入後に、メールアドレスと仮パスワードでログインし、体験レッスンの予約を入れれば全ての準備は完了します。

PCでレッスンを受ける場合
PCの場合はZOOMをダウンロードする必要がありますが、こちらのダウンロードURLもメールで送られてきます。ZOOMをダウンロードしたら、ZOOMにサインイン(ログイン)しなくても大丈夫です。PCにZOOMが導入されている状態でフィトラ公式サイトにメールアドレスと仮パスワードでログインします。あとは体験レッスンの予約を入れれば全ての準備は完了します。

③体験レッスンの予約を入れる流れ

フィトラにログインすると「レッスンを探す」欄があります。そこから予約を入れればOKです。

予約を入れると登録したメールアドレスに「【FITRA】レッスン予約完了のお知らせ」が自動で届きます。

予約した体験レッスンをキャンセルしたい場合は、マイページで「キャンセルする」ボタンを押します。キャンセルはレッスン開始30分前までにお願いいたします。とのことです。またキャンセルすると登録メールアドレスに「【FITRA】レッスン予約をキャンセルしました」が自動で届きます。

マイページ画面の履歴欄↓

体験レッスン開始5分前にマイページの「入室する」ボタンを押すとレッスンが受けられるようになります。

体験レッスン待機の状態↓

体験レッスン時間外に「入室する」ボタンを押すと「リロードする」ボタンが表示されます。開始時間5分前にリロードボタンを押すと入室が可能になります。

体験予約を入れる際にスマホスタンドを無料で郵送!と記載されていました。欲しい方は希望するにチェックを入れます。

下記↓のどちらからでも同じ無料体験レッスンを受けることができます。

フィトラ公式サイトはこちら

ママさん向け公式サイトはこちら

マタニティ向け公式サイトはこちら

「はじめてのライブヨガ」プログラム詳細・体験レッスンの感想

初めての方は「はじめてのライブヨガ・強度2」受講がおすすめされています。

■はじめてのライブヨガ・強度2(先着3名)

■はじめてのライブヨガ・強度2(先着3名)マタニティ可

レッスン詳細
はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大3名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。とのことです。

「はじめてのライブヨガ」プログラムを体験した感想・レビュー

PCから受講しようと思ったら…ZOOMのダウンロードに手こずってしまい1度目は予約をキャンセル…。数日後にフィトラ事務局に問い合わせをしたら、すぐに解決しました。スマートフォンやタブレットはFITRAアプリを導入するだけなので操作は楽ですが、問い合わせをしたらPCも実際はそんなに大変ではありませんでした。

オンラインヨガは初めての体験でしたので、「入室する」ボタンを押すだけで精一杯でした^^;。細かな操作は入会してから徐々に覚えていった方がよさそうです。ちなみに体験レッスンは先着3名までで、マタニティ可を受講したので1人は妊婦さんでした。強度2を受講しましたが初級レベルなのでスムーズでした。最後の15分間は質疑応答や入会の説明がありましたが、私の方のPC音声状況が悪かったようで、聞きづらいまま終了してしまいました(汗)。

体験レッスンを受けてみて…
インストラクターの先生が画面越しに丁寧に指導してくれるので、マンツーマンのレッスンを受けているようで楽しいレッスンとなりました。予約を入れたら確実に自宅で運動ができるので、運動する習慣が身に付くなと思いました。1回は無料なので気になる方は是非!

マタニティクラスの体験レッスンプログラム一覧

◆はじめてのライブヨガ・強度2(先着3名)マタニティ可

◆マタニティヨガ<体力づくりクラス> 強度2

レッスン詳細
妊娠中でも行えるヨガポーズをしっかり行い、出産・子育てに必要な体力づくりをしましょう。基礎代謝の向上により不要な体重増加を抑えて、妊娠中、妊娠後の体型を整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

◆マタニティヨガ<肩こり・腰痛解消クラス> 強度1

レッスン詳細
妊娠期間中は体型の変化、運動不足により身体の様々な部分にこりや痛み、むくみなどが出やすくなります。呼吸とともに全身を動かして血流を促進し、マイナートラブルを解消、身体も気分もすっきり整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

◆マタニティヨガ<リラックス・呼吸法クラス> 強度1

レッスン詳細
呼吸法をじっくり行うことで、ストレスの発散や、自律神経のバランスを整え、心を落ち着かせる効果が期待できます。おなかの赤ちゃんに意識を向けることで、赤ちゃんを迎える喜びが高まります。呼吸法を学ぶことで分娩時の呼吸に生かすことができます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

FITRA(フィトラ)オンラインヨガ教室の料金プラン

フィトラでは2つのマンスリープランを用意しています。

フリーコース!マンスリー会員フリーの詳細

7,980円(税込8,618円)1レッスン266円~

マンスリー会員フリーは1日2回を上限として、受講し放題で何回でもレッスンできるプランです。 月あたり何回受講されても料金は一定となります。

月額料金は、マンスリー会員加入日を起点として毎月の加入日にクレジットカード払いにて引き落とされます。

人気コース!マンスリー会員8の詳細

3,980円(税込4,298円)通常価格の48%OFF!

マンスリー会員8は、月あたり8チケット(30分レッスン8回分)までレッスン受講できるプランです。60分レッスンの場合は30分チケットが2枚必要です。 継続して毎月登録日にレッスンチケットが8枚になるよう付与されます。

マンスリー会員8・体験当日入会キャンペーンについて

現在フィトラでは「1回のみ無料体験レッスン」キャンペーンを行っています!

体験当日に入会される場合、「1ヶ月無料」or「3ヶ月無料」特典のどちらかを選んで利用することができますが、一定期間継続する必要があります。

「1ヶ月無料」を選んだ場合、その後、5ヶ月の継続が必要です。

「3ヶ月無料」を選んだ場合、その後、9ヶ月の継続が必要です。

ただ、無料期間は「使い放題コース」になります。4ヶ月目からマンスリー会員8に変更することも可能です。

仮に3ヶ月無料を選んだ場合、
年間で計算すると、3,980円×12ヶ月=47,760円(税抜)になりますが、3ヶ月無料だと、

↓↓↓

3,980円×9ヶ月=35,820円(税抜)になります。35,820円を12ヶ月で計算すると実質2,985円/月~に?

47,760円-35,820円=11,940円お得に!3ヶ月無料使い放題コース(23,940円)を合わせると更にお得に!

さらに、

無料キャンペーン適用の方でも、継続期間中に2ヶ月休会OK!&いつでもプラン変更OK!ご出産や転居、転職などライフステージの変化があって通えない時もムダなく続けられます♪

体験当日入会の注意点

体験レッスン開始時間から24時間経過以降に、マンスリー会員にご登録の場合、無料キャンペーンは適用されず初月から通常プランでのお支払いとなりますのでご注意ください。とのことです。

無料体験レッスン公式サイトへ

本格ライブヨガはどんな人におすすめ?

■まとまった自分の時間が取りづらく、ストレス解消のしづらい子育てママさんやワーキングママさんの方々

■忙しくて中々スタジオの空いている時間に通う習慣をつくりづらく、早朝や深夜にヨガをしたい働く女子の方々

■ストレス解消やダイエットを自宅でしたいが、一人だと中々続かない…という方々

マタニティの方にマタニティヨガおすすめの理由

・深い呼吸が身につき、スムーズなお産へ

・妊娠期のマイナートラブル&運動不足を解消

・ママがリラックスすることで赤ちゃんもリラックス

「FITRA(フィトラ)」オンラインヨガの特徴

特徴1
自宅から一歩も出ずに自宅でヨガレッスンが受けられます!

特徴2
オンラインヨガ指導経験豊富なインストラクター陣がビデオ通話を通じて…直接アジャスト(アドバイス)してくれるので、臨場感のあるヨガが続きます。

★フィトラ公式サイト内で「レッスンの実際の様子」動画(2分半)を見ることができます。

特徴3
DVDやユーチューブのような一方通行な形にはなりません。レッスン前後ではインストラクターとのコミュニケーションの時間もしっかり取れますので、質問等や日常生活で抱えているカラダの悩みなども気軽にお話しいただけます。

特徴4
ライブヨガスタジオFITRAなら、早朝6:00台~25:00まで、好きな時間にレッスンを受けられるので、出勤前や仕事後の遅い時間でも、自由にレッスンを受講いただけます!

特徴5
FITRAのライブヨガレッスンはPCはもちろん、タブレットやスマートフォンでも受講できますので、無理なく参加いただけます。

レッスンまでに自宅で用意するもの・準備など

用意するものはたったの3つ!
①PCorタブレットorスマートフォン(どれでもOK!)

②ヨガマット(持ってない方はバスタオルで代用OK!)

③1.5m×1.5mほどのスペース。ヨガマットが敷けるスペース。

レッスン準備1
ヨガマット(またはバスタオル)を敷いて場所を確保。ヨガマットは先生が指導しやすいよう、原則スマホ/タブレットに向かって横向きに敷いてください。

スペース問題でどうしても厳しい方は、縦に敷いて頂くことも可能です。(全身までいかなくとも、極力全身に近い形で画面に映る方が、先生の指導を受けやすくなります。)

また、バスタオルで代用する場合は、足が痛くならないよう2枚重ねて敷きましょう。

レッスン準備2
スマホ/タブレットを立てかける準備
レッスン時は、ご自身の姿を先生に見てもらう必要がございますので、スマホ/タブレットは立てかけられるようご準備をお願いします。(ご自身の姿を映したくない場合はカメラオフでご参加いただいても問題ござません)

このように立て掛ける為のアイテムをご用意するか、家にあるもので工夫して立て掛けることも可能です。

フィトラの「よくある質問」について

フィトラ公式サイトにある「よくある質問」をご紹介します。

Q1.レッスン受講にウェブカメラは必要ですか?

A1.いいえ、なくてもインストラクターの画面を見ながらレッスンを受講頂くことができます。ポーズを見ながらのアジャスト(アドバイス)は行えなくなりますが、抵抗がある方はご自身をうつさずにレッスンすることも可能です。

Q2.ヨガ初心者なのですが、体験レッスンはできますか?

A2.はい、インストラクターがリードしますので初心者の方でも安心して体験いただけます。まずは是非体験レッスンをお試しください。

Q3.体験レッスンを受けたら入会しなければいけないのですか?

A3.いいえ、必ずしもマンスリー会員に入会いただく必要はございません。自動的にマンスリー会員になるようなこともございませんので、ご安心ください。一度マンスリー会員にご登録いただいた方は自動更新となります。

Q4.レッスン中にZOOMが真っ暗になった/正常に受講できない状態になってしまった

A4.一度退出して、再度ログインすれば解決することがございます。数度再ログインしても解消されない場合は、カメラに問題がある可能性がございます。

Q5.臨時休講・レッスン中のトラブルについて

A5.当日、インストラクター側のやむを得ない事情で休講になる可能性がございますのでご了承ください。その際は「マンスリー会員8」のチケットは消費されません。また、レッスン中に先生側の回線トラブルや大型地震等で5分以上中断された場合は、「体験レッスン会員」、もしくは「マンスリー会員8」の場合に限り、補填(ほてん)チケットを付与させて頂きます。

Q6.レッスン中に赤ちゃんが泣いたらどうしたらいいですか?

A6.FITRAでは、子育てママが安心しておうちライブヨガライフを送って頂くために、「赤ちゃん泣いたら保証」を導入しています。

<保証内容>
・当該レッスンで消費されたチケットが全て補填されます。(30分レッスンの場合は1枚、60分レッスンの場合は2枚)

<保証が適応される条件>
・赤ちゃん(0~3歳)が近くにいる状態で受講されたユーザー

・赤ちゃんが泣いたことにより、レッスンの継続が厳しくなった場合

・体験レッスンの方も、マンスリー会員の方も対象となります。

<適用されないケース>
・「マンスリー会員フリー」コースにご加入の方

・1ヶ月以内に4回以上申請された方(毎月3回までを上限とします)

・比較的短い時間(2~3分以内)で退席し、その後レッスンに戻りレッスンを継続出来た方

<申請方法>
フィトラ公式サイトの「よくあるご質問」欄にある、こちらよりお名前かメールアドレスと、レッスン日時をご連絡いただくことで申請完了となります。確認後、運営事務局よりメールいたします。

フィトラ・オンラインヨガ体験者の口コミ

・これまでスポーツクラブでレッスンを受けていました。スタジオに行くと気分転換になりリラックスできるのですが、子供がまだ小さいので通うことが難しくなりました。dvdやyoutubeは途中から飽きてきたり、やりたい内容が見つからなかったり。その点、FITRAはレッスンを予約して先生にポーズのチェックをしてもらえたり、今日の身体の体調なども伝えられるので、自宅でも程よい緊張感で集中できハマっています!

・自宅でDVD教材にてヨガを始めたのですがなかなか継続できず…。そんな時に娘に紹介されてフィトラに出会いました。時間帯も幅広く、レッスン開始直前まで予約できるので、家事の合間などに思い立った時に30分で手軽に受講できるので助かっています。また先生方が細かく指導してくださり、その日の体調に合わせてプログラムを組んでくださるのも心強いです。ヨガを日常とできるFITRAに末長くお世話になりたいと思っています。

・スタジオでのヨガレッスンを自宅で受けられて大満足です。今までこのサービスがなかったのが不思議なほどです。今後、コースの拡充を期待しています。

・常温スタジオとFITRAの併用で気分に合わせたヨガライフスタイル♪最初、ビデオチャットの設定は大変そうと思っていましたが、やってみたら2分位で導入出来てとても簡単でした。また先生の質もヨガスタジオと同レベル以上!初回無料体験ですぐにハマりました。朝・深夜の30分リラックスレッスンがあるのも嬉しいです。

ヨガを行うメリットとは?

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味していて、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎが得られます。

またヨガの呼吸法はとても大切で、単に酸素と二酸化炭素(老廃物)の交換だけに留まらず、意識して行うことで活力と集中力が増し心と体を統合します。ヨガを定期的に行うことで健康増進、回復能力、精神安定につながります。

ヨガの効果とは?

シェイプアップ効果
基礎代謝がアップするので自然と痩せ体質に変化していくはずです。また姿勢やカラダのゆがみも改善されます。

慢性的な症状の緩和
深呼吸をしながらヨガのポーズを行うことで、肩こり、腰痛、冷え、便秘、更年期、月経障害などの予防や改善に効果的です。また老廃物を出す(血流やリンパの流れがスムーズになり、美肌・新陳代謝が活発に。)

自律神経が整う
ホルモンバランスの調整や強化にもつながります。


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