ホットステップ体験予約!口コミ・痩せ効果・ホットヨガとの違いは?

今まで麻布十番スタジオで大人気だったマグマダイエットは2016年5月に恵比寿店がオープンと同時に「ホットステップ」に店名が変更になり、2017年7月には3店舗目の銀座店がオープンしました!女性専用!

ホットステップってどんなダイエット?

ホットステップは室温37℃~38℃・湿度65%~85%とマイルドな温かさのスタジオの中で、脂肪燃焼効果の高いシンプルなステップ運動を行っていきます。またレッスンプログラム中に自体重の負荷をかけての体幹トレーニングが組み込まれているので、今ある筋肉の維持と引き締めを同時に行うことができます。

自宅でもステップ運動(踏み台昇降運動)はできますが、ホットステップスタジオでは現役DJがセレクトした音楽と映像に合わせて1レッスン60分のステップ運動でいい汗をかけるのがホットステップの魅力です。

ホットステップスタジオとホットヨガスタジオの違い

ホットヨガスタジオは沢山ありますが、ホットステップは今までにない次世代フィットネススタジオです。スタジオ内は特殊な床暖房ヒーターシステム(溶岩などと同様の遠赤外線)によってエクササイズ時の体温上昇をキープし、身体の内側から温めてくれるのでシンプルな運動でもホットヨガ以上の運動量と脂肪燃焼を実感できます!

ホットヨガやピラティスも試したけど…もっとアクティブに音楽と映像に合わせて有酸素運動を行いたい方にもおすすめです。

ホットステップでダイエットに成功した方の声

今までは無茶なダイエットを行って体調を崩し、結局ダイエットは続きませんでした。ホットステップの運動法は筋肉量を減らさず脂肪量だけ減らせたので女性らしい身体つきのまま痩せることができて、気になるウエストも大幅にサイズダウンしました。今後もこの身体をキープできるようにセルフコントロールしていきます。-5.4kg・体脂肪率-9.0%(29歳OL)

昔のスーツを着れるようになりたい!と一念発起してホットステップに挑戦!年齢と共に代謝が落ちていたけど、身体が温まることで代謝が上がり効率的に脂肪が燃焼していくのを実感できました。念願のスーツも着れるようになり、これからは今の体型を維持していくためにホットステップレッスン受け続けていきます!-4.0kg・体脂肪率-9.2%(43歳 会社員)

ホットステップお客様の声

・週2回のステップ運動を習慣にすることで体力と足の筋力がついたせいか、駅の階段の上り下りも以前よりすごく楽になりました。(50代女性 会社員)

・最初のホットステップ体験の時、これで痩せないわけがない!と思いました(笑)(20代女性 アルバイト)

・今までホットヨガとかトレーニングでダイエットしてきましたが、汗が出にくかったです。ホットステップは最初からすごい汗で、回数を重ねるごとに汗の量も増えて、老廃物を溜め込まずに排出することができて太りづらくなりました!(30代女性 会社員)

・グループレッスンはスタッフさんや皆と一緒に頑張れるので安心感があります。(40代女性 OL)

・糖尿病になりかけて…強制的にホットステップダイエットをスタートさせました。少しずつステップに慣れてきたらダイエットの意識が高まり、自宅でもマネてやってみたり、ウォーキングをしてみたり、自分でも能動的に動いていけるようになったら、おかげさまでー20キロ達成しました!(30代女性 アルバイト)

・失恋して相手を見返したくて始めました。結果は2ヶ月で-12.6キロ!自分で目標を立てて達成したので自信がつきました。次の恋に進めそうです!(30代女性 OL)

ホットステップ体験レッスンの流れ

①体験予約を入れる。

②体験当日はカルテの入力やご利用案内、着替えなどがあるためレッスン開始時間の30前までに来店を。お化粧をされている方は落としてからレッスンを受けた方がオススメです。

③レッスン後はシャワールーム・パウダールームをご自由に利用可能です。

レッスン当日に持参するもの
①動きやすい服装(レンタルウェアも用意しています・上下各300円)

②替えの下着・たくさん汗をかきますので持参必須です!

③シャワー用のタオル(レンタル有・200円)

キャンセルされる場合はレッスン開始1時間前までに必ず連絡を!

ホットステップ体験予約の注意点

現在、各店舗で体験レッスンが1,080円(税込)で受けられます!ただ、この料金はクレジットカードによる事前決済の場合の料金ですので、お間違いのないように!

体験レッスンの予約を入れる流れで…クレジットカードによる事前決済を行った場合、体験レッスンは1,080円(税込)になります。

クレジットカードによる事前決済を行わず、体験レッスン当日店頭で「現金払いorクレジットカード払い」にした場合は3,000円(税込)になります。もしお得に体験レッスンを受けたい場合は事前決済が◎です!

ホットステップ公式サイトの「体験レッスンを予約する」を押すと体験レッスンの予約フォームになります。

体験レッスン予約フォーム

何か不明な点は予約フォーム上部に各店舗の電話番号が記載されています。そちらに電話でお問い合わせするか、予約フォーム下部に「お問い合わせ」欄も用意されています。ちなみに各店舗の電話はフリーダイヤルではありません…。

★体験レッスン後、そのまま入会してもしなくても…どちらでもOKです!


ホットステップ公式サイトを今すぐ見る>>

ホットステップ各店舗の特徴・口コミ・料金

HOT STEP 麻布十番店・アクセス

■住所
〒106-0045
東京都港区麻布十番1-15-18 カートプラン麻布十番 5F

お問い合わせ
TEL:03-5770-5077

■アクセス
東京メトロ南北線:麻布十番駅(4番出口より徒歩3分)

都営地下鉄大江戸線:麻布十番駅(7番出口より徒歩3分)

■営業時間
月~金 6:45~23:15

土 6:45~22:15

日 7:45~21:45

季節に応じて営業時間・定休日が変更になる場合がございます。

麻布十番店の特徴

麻布十番店は富士山の溶岩を使用したマグマスタジオとなっています。溶岩プレートから出る水蒸気や遠赤外線の効果により体の深層部からじっくりと温められ、代謝が上がった状態でステップレッスンをすることで効率的に脂肪燃焼することができます!

麻布十番店はこじんまりとしたスタジオなので、アットホームな雰囲気が人気です。小さい店舗ながらも女性好みなラグジュアリーな内装となっています。

レッスンスタジオ

フロント

シャワーブース

パウダールーム

ロッカールーム

ホットステップ麻布十番店・口コミ

・麻布十番駅から徒歩3分のところにあって、女性限定なのでとても通いやすいです。またアメニティも充実しています。いつもいい汗を流せてダイエットだけでなくストレス解消にもなっています。

・麻布十番店はアットホームな感じで清潔感があり、女性の利用者が多いです。他店よりやや金額が高めですが、早朝からやっていて助かります。

ホットステップ麻布十番店・料金

入会金:10,800円(税込)
体験レッスン時に月会員にお申し込みの場合0円

事務手数料:5,400円
体験レッスン時に月会員にお申し込みの場合0円

フルタイムメンバー:15,984円/月 通い放題(月30レッスンまで)

マンスリー4メンバー:10,584円/月 月に4回通っていただけます

デイタイムメンバー :12,980円/月 通い放題(30レッスンまで・8:00~17:00レッスン開始まで)

レンタルウェア(上・下各):300円

レンタルバスタオル:200円

タオルチケット(12枚分):2,000円

お水各種:100円~

1日2レッスンまで利用可。

月会費(12月・1月)無料キャンペーン実施中!

フルタイムメンバー:15,984円 ⇒ 0円
お水1本(500ml)付

HOT STEP 恵比寿店・アクセス

■住所
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1-1-1 恵比寿ヒューマックスビル4F

お問い合わせ
TEL:03-6303-0822

■アクセス
東京メトロ日比谷線:恵比寿駅徒歩1分

JR線:恵比寿駅西口改札より徒歩1分

JR恵比寿駅西口を出て正面にある三井住友銀行のあるビルを左に回り「恵比寿銀座」を入ってすぐに入り口があります。

■営業時間
月、水、金8:45~23:00

火、木8:15~22:30

土、日8:15~20:30

季節により営業時間が変更される場合もございますので、詳細は店舗までご確認ください。

恵比寿店の特徴

恵比寿店は広々とした館内施設・駅近で便利なスタジオです。ロッカールームやパウダールームが明るくて広々としているので、ゆったりレッスンを受けたい方にオススメです。駅から近いので忙しい方も通いやすいスタジオとなっています。

レッスンスタジオ(スチームタイプ)

フロント

シャワーブース

パウダールーム

ロッカー

ホットステップ恵比寿店・口コミ

・恵比寿店の店内は清潔感があってとても綺麗です。他のグループレッスン系ダイエットと比べ手頃な料金が魅力です。またスタッフも気さくで利用者は全員女性なので通いやすいと思います。

・恵比寿店のレンタルウェア、レギンスやブラトップなど履き心地が良くて気に入っています!手軽に体験から始められるからおすすめですよw

ホットステップ恵比寿店・料金

入会金:10,800円(税込)
体験レッスン時に月会員にお申し込みの場合0円

事務手数料:5,400円
体験レッスン時に月会員にお申し込みの場合0円

フルタイムメンバー:13,500円/月 通い放題(月30レッスンまで)

マンスリー4メンバー:7,560円/月 月に4回通っていただけます

デイタイムメンバー :8,640円/月 通い放題(30レッスンまで・8:00~17:00レッスン開始まで)

他店舗相互利用料:1,300円/月

レンタルウェア(上・下各):300円

レンタルバスタオル:200円

タオルチケット(12枚分):2,000円

お水各種:100円~

1日2レッスンまで利用可。

月会費(12月・1月)無料キャンペーン実施中!

フルタイムメンバー:13,500円  ⇒ 0円
お水1本(500ml)付

HOT STEP 銀座店・アクセス

■住所
〒104-0061
東京都中央区銀座7丁目10-5 The ORB Luminous 5F

お問い合わせ
TEL:050-5257-9782

■アクセス
地下鉄 銀座駅 (A3出口徒歩4分)

■営業時間
月、水、金6:45~22:45

火、木7:15~23:00

土、日7:30~22:00

季節により営業時間が変更される場合もございますので、詳細は店舗までご確認ください。

銀座店の特徴

銀座店は2017年7月24日にオープンしました!今話題の複合施設「GINZA SIX(ギンザ シックス)」そばにあり駅からも近いので便利です。また遠赤外線システムを天井に設置した最新のスタジオとなっていて、ミスユニバース2017に使用された綺麗なスタジオです。

大量の汗をかいた後でも、シャワーブースを15台完備していますので待ち時間も少なくスムーズで、お仕事前、お仕事帰りも快適に利用できます。

ビル外観

ビル入口

レッスンスタジオ

フロント

ホットステップ銀座店・口コミ

・グランドオープンした銀座店に行ってきました!施設内はすごく綺麗でオシャレ感があって…カラダに磨きをかけていい女になりたいと意欲が湧いてきました(笑)

・銀座店は28人収容できる広々としたレッスンスタジオでした。シャワールームもスムーズに使えて想像以上に清潔感があって、沢山汗をかいた後でも安心です♪

ホットステップ銀座店・料金

入会金:10,800円(税込)
体験レッスン時に月会員にお申し込みの場合0円

事務手数料:5,400円
体験レッスン時に月会員にお申し込みの場合0円

フルタイムメンバー:14,980円/月 通い放題(月30レッスンまで)

初めての方限定キャンペーン実施中!

今だけ!フルタイムメンバーへ入会された方・3ヵ月間会費が3,000円(税込)1レッスンごとに、お水1本(500ml)・汗拭き用フェイスタオル付

マンスリー4メンバー:9,980円/月 月に4回通っていただけます

デイタイムメンバー :8,980円/月 通い放題(30レッスンまで・朝~17:00レッスン開始まで)

レンタルウェア(上・下各):300円

レンタルバスタオル:200円

タオルチケット(12枚分):2,000円

お水各種:100円~

1日2レッスンまで利用可。

ホットステップ公式サイトを見る>>

ホットステップのレッスン内容

ホットステップでは「ステップ数と強度」などによってレッスン内容が違ってきます。運動不足で体力に自信がない方はS・400ベーシックステップがおすすめです。

S・400 ベーシックステップ

一番ベーシックなプログラムで400回の踏み台昇降(ステップ)。

姿勢を整えることや身体の土台作りを目的とした筋コンディショニング(筋肉を鍛え、整える)を組み合わせた内容です。また少し疲れが溜まっている時の疲労回復にも効果があり、心身をリラックスしたい方や運動に慣れていない方におすすめ。

S・600 バーンステップ

600回の踏み台昇降(ステップ)とシェイプアップ効果の期待できる筋コンディショニングを組み合わせた内容。

いらない脂肪を燃焼したい方、ホットステップのレッスンに慣れてきた方におすすめの燃焼プログラムです。カラダのなかでも大きな筋肉(太もも、お尻、胸)を使うことでカロリー消費量UPも期待できます。

しっかりとした筋トレとステップでの有酸素運動の程よいバランスが女性らしいボディラインの形成へとつながります。筋力アップやボディラインを引き締めたい方におすすめ。

S・800 シェイプステップ

800回の踏み台昇降(ステップ)がメイン。ホットステップの中で最も強度が高いプログラムの1つです。

ステップにフットワークやアームワークのバリエーションを多く含み、より効果的な脂肪の燃焼が期待できます。とことん有酸素運動で身体中の老廃物をデトックスし、脂肪燃焼、免疫力UP、達成感、大量の汗とともにいらない物をすべて出し切って細胞をすべて生まれ変わらせましょう。

運動に慣れている方、体力に自信のある方におすすめ。

SSS

800回の踏み台昇降(ステップ)と共に、女性らしい身体のラインをつくっていく筋肉コンディションを加えたプログラムです。

ステップにフットワーク、ひねりの動作なども入った、バリエーションを多く含み、より効果的な脂肪の燃焼が期待できます。運動に慣れている方、体力に自信のある方におすすめ。

スーパーカット

全身の筋肉をしっかりと鍛え、より痩せやすい身体とメリハリのあるボディメイクを目的としています。

400回と踏み台昇降(ステップ)は少なめですが、その分、筋コンディショニング(筋肉を鍛え、整える)を多く取り入れ、筋力アップが主軸になったプログラムです。

ステップだけでは満足できない、運動量より体を鍛えたい、筋力アップやボディラインを引き締めたい方におすすめ。

ホットステップの効果について

ふくはらぎは第2の心臓と言われるほど、脂肪燃焼には欠かせない筋肉です。ふくらはぎを動かすことでミルキングアクションが起き、全身の血流が活性化され、代謝がアップし、脂肪燃焼を促進します。

数ある有酸素運動の中でもSTEP運動は最も効果的にふくらはぎの筋肉を活性化させます。

ホットステップはダイエット効果だけでなく、むくみ改善・快眠促進・冷え性改善・ストレス発散などにも効果的です。


ホットステップ公式サイトへ

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