ライザップウーマン(新宿・銀座店舗)コース内容・金額・無料カウンセリング!

女性専用RIZAP新宿店が2018年5月17日にオープンし、8月23日に2店舗目の銀座店がオープンしました!子連れでトレーニングも可能です。現在無料カウンセリング実施中です!

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)店舗・概要

既に自由が丘(田園調布)に産後ママ向けの「RIZAP MAMA」と併設している「RIZAP KIDS」店舗がありますが、さらにバージョンアップし、ライザップウーマン新宿店と銀座店がオープンしました!

ライザップウーマンの概要
女性専用のライザップウーマンは、累計10万人以上にも及ぶボディメイク実績から「トレーニング・栄養・メンタル」の3つに加えて…WOMANサポート (睡眠・基礎体温・腸内環境管理)からなる女性らしい美しさを実現するメソットを開発。多種多様の悩みを持つ女性に最適なプログラムで人生最高の体にコミットします!

無料カウンセリング実施中!

公式サイトを今すぐ見る

女性の理想的なボディをつくる・トレーニングサポート


①意識を高めるマンツーマントレーニング!

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それぞれの運動神経や年齢・健康状態に合わせ、目標の体重・体型に合ったプログラムを作成

■減量重視
ウエイト70%・ファンクショナル20%・ストレッチ10%

効率の良い減量のために最も効果的なウエイトトレーニングを中心に、体幹や柔軟も取り入れたプログラムをご提案します。

■体型重視
ウエイト25%・ファンクショナル25%・ストレッチ25%・美容マシン25%

体全体を整えることが美しいボディラインへの近道。バランスのとれたトレーニングをご提案します。

■部分的にサイズダウン
ウエイト20%・ファンクショナル30%・ストレッチ20%・美容マシン30%

体の気になる部分を落としたいゲストには、体幹トレーニングと美容マシンの活用をメインにご提案します。

■運動に不安がある方
ウエイト10%・ファンクショナル20%・ストレッチ30%・美容マシン40%

運動に不安があるゲストには、最新の美容マシンを最大限に利用。ハードな運動は抑えつつ、美しいプロポーションを目指せます。

こちらのプログラムは一例です。カウンセリング時の目標と状態、プログラム進行過程によって変更になる場合がございます。とのことです。

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女性目線のトレーニングは飽きない項目でキツさも選べる!?

ウエイトトレーニング

筋肉を動かし、理想のプロポーションを作るためのトレーニング。ゲストのペースに合わせて、ニーズに沿った適切なウエイトトレーニングを実施します。

ファンクショナルトレーニング

体幹トレーニングを行うことで体の軸がぶれにくく、良い姿勢をキープできるようになるのに加えて、基礎体力が向上し他のトレーニングにも取り組みやすくなります。

ストレッチ

ストレッチを行うことで柔軟性を高め、美しくしなやかな体を作ります。また、ボディメイクに役立つストレッチも取り入れ、体づくりを支えます。

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②美肌にコミットするデトックスサポート!
痩せるだけじゃない、トレーニングとの相乗効果で肌も美しく!先進のコラーゲンマシンでお得にキレイ!

肌の奥底まで届き美肌へと導く、2種類の作用を掛け合わせ効果の「可視光線」が真皮層のコラーゲンやたんぱく質を活性化させ、寝ているだけで美肌へと導きます。

発刊作用
体を温めて汗をかくことで、内側に溜まった余計なものを排出し、肌を清潔に保ちます。

可視光線により美肌を促す
可視光線が肌の奥底まで届き美肌へと導きます。


プログラム期間中のゲストは、RIZAP WOMANに設備されている先進の美容マシンが利用可能。発汗作用とコラーゲンマシンの可視光線で、ボディラインを整えるだけでなく、お肌の状態も美しく導きます。

コラーゲンマシン(1回20分 3,000円)

セラミックドーム(無料で利用可)

エステなどでよく利用されているセラミックドームで体を温めて汗をかくことで、内側に溜まった余計なものを排出し、肌を清潔に保つ「発汗作用」を活用し、肌を美しくします。

③美しい姿勢を身につける補正メニュー
姿勢を整えるメリット
姿勢を整えることで、内側と外側の両面から美しい女性を目指します。

スタイル面
背筋が伸びることで見た目が美しく/バストとヒップの位置が上がる/筋肉を正しく使えることでバランスの良い体型に。

機能面
トレーニングのパフォーマンスが向上し効率的に/体内の動きが活発になり巡りが良くなります/疲れにくい体づくりを目指せます。

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乱れた姿勢の例
乱れた姿勢を放っておくと様々なリスクや、怪我をしてしまう可能性も…

円背(猫背)の主な原因:スマホ・パソコン/平背の主な原因:デスクワーク・筋力の低下/反り腰の主な原因:運動不足・ハイヒール

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トレーナーが随時姿勢を確認し、補正メニューを実施します。

正しい姿勢は痩せやすいだけでなく、骨格だけで効率的に体を支えられるなど、メリットは様々。専属のトレーナーがゲストの姿勢を都度確認し、状況によってプログラムのトレーニングに加えて随時補正メニューを実践。総合的なボディメイクを実現します。

さらに、
美しいシルエットにコミット。3Dボディグラフィカ(3Dスキャン)で「キレイに痩せる」を叶えるビューティサポート!

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全身の体のゆがみを可視化。 各々部分のゆがみを解消するプログラム・商品を提案します。

初回-ひと月ごとのカウンセリングとそれに基づいたプログラム設計により、「キレイに 痩せた!」「垂れていた部分が引きあがった」と見た目の大幅な変化を実感できる充実したサポートを提供いたします。モデルボディメイク(コース期間:60日間~)

全体シルエット

現状の体のシルエットを可視化。 現状の可視化と長期的に目指す「体型」の目標設定が可能となります。

女性に必要な栄養素をアドバイスする・栄養サポート!


①低糖質など目的に合わせて選べる食事指導!

低糖質だけじゃない!女性に必要な栄養指導でリバウンドしにくい体に

女性に必要な栄養素を取り入れながら、理想の体を目指すあなたにコミットします。

②日々の食事に、あなた専用のアドバイス
「減量したいけど家族がいる」「外食しがちで急に低糖質は厳しい」など様々なゲスト一人ひとりの生活習慣を加味しながら、管理栄養士の指導のもとに、栄養学に基づいた摂取すべき食材を提案。減量したい、部分痩せしたいなど、それぞれの目標に合わせて、ゲスト専用のアドバイスを行います。

★管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事指導します。

低糖質の食事
糖質を控え、肉や魚といったタンパク質を中心に取り入れた食事アドバイスを致します。

中糖質の食事
普通の米やパンに比べて糖質が控えめな玄米や全分粉パンを中心に取り入れた食事アドバイスを致します。

バランス食
バランスを考え、各栄養素を過不足なく取り入れられる食事アドバイスを致します。

③サプリメントサポートで効率的に栄養補給!

女性の気持ちに寄り添う・メンタルサポート!


①女性トレーナーによるカウンセリング

見た目だけでなく、体の内側まで女性らしさをサポート!

繊細な女性の体は少しのゆらぎで大きく乱れてしまいます。RIZAP WOMANではトレーニングの効果を最大限に発揮し、さらに目標を達成した後もキープしやすい体に整えるため体の内側まで徹底サポートします。

②睡眠や腸内環境など多方面のアドバイス/③日々の体調や気分をオンラインサポート!


体温・睡眠・腸内環境

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些細なことでも相談できる!体調の管理・報告

店舗・オンラインいつでも!適切なアドバイス

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乱れやすい女性の体を内側から整え、体温や睡眠、腸内環境といった複数の面からゲストの体をしっかりサポートします。

ライザップウーマン専属トレーナーについて

RIZAPでは、採用率3.2%の選び抜かれた専属トレーナーがあなたをサポートします!

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結果にコミットするRIZAP WOMANのトレーナーになるための3つのステップ

現在、全国800人以上のRIZAPトレーナーが日々、多くのゲストをお迎えしています。しかしゲストを継続してお迎えし、結果にコミットするトレーナーになるためには、RIZAP独自の厳しい採用選考、研修試験、品質チェックを受け、すべてに合格しなければなりません。

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「採用」「デビュー」「デビュー後」の3つのステップ

Step1:プロが厳選 トレーナー採用 > Step2:遠い道のり トレーナーデビュー > Step3:更なる試練 トレーナーデビュー後 > 終わりなき挑戦 結果にコミットするトレーナーへ

RIZAP WOMANトレーナーの特長
RIZAP監修 教育研修合格/147時間の研修のクリア/栄養学・行動心理学を修学

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サポート体制
プログラム終了まで担当トレーナーが一貫してサポートします!

RIZAP WOMANのコース・30日間返金保証について

ライザップのコースは30日間返金保証付きです。万が一、満足いただけなかった場合、ライザップのプライドに賭けて理由を問わず、全額返金する事をお約束します。とのことです。

プログラム開始から30日間。ライザップにて販売する物品は対象外。

【女性特化型】美ボディメイク・ペアセッションコース詳細

RIZAP WOMANでは、女性の悩み・現在の状態と理想に合わせてトレーニングを行う事が可能です。女性の皆様の悩みに「完全カスタマイズ」メニューで結果にコミット致します。

【女性特化型】美ボディメイクコース:各コース298,000円(税別)~

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コース1
モデルボディメイク:コース期間60日~

例えば、下記↓のような希望・悩みに沿ったトレーニングメニュー・食事メニューも準備可能です。

■どんな服も着こなせるモデルのようなプロポーションに憧れる/■体脂肪率の高さ、重力に負けてきたボディラインが気になる/■ここ数年で10kg太った/■30代・40代になり一気に体型が崩れた/■今年こそ最後のダイエット。モデルのようなプロポーションを目指したい

コース2
産後ダイエット:コース期間60日~90日
産後半年以内の方だけでなく、出産を経験したすべての女性の体型を変えることができるコースです!

例えば、下記↓のような希望・悩みに沿ったトレーニングメニュー・食事メニューも準備可能です。

■産後、体質が変わって体型が戻らない/■産後緩んだ骨盤をしっかりと締めたい・・・/■職場復帰や保育園などで、外に出る機会が多くなるので短期間で体型を戻したい/■忙しくて通えるか不安/■痩せたいし綺麗になりたいが毎日食事で何を食べたら良いか、など考える時間がない!!

コース3
ブライダル直前ダイエット:コース期間60日~90日

例えば、下記↓のような希望・悩みに沿ったトレーニングメニュー・食事メニューも準備可能です。

■全体的にサイズダウンをして理想のボディを手に入れたい/■挙式が来月で、背中・二の腕等ドレスから露出する上半身のラインを中心に作り上げたい。/■最高の姿でバージンロードを歩きたい。/■挙式後もリバウンドしにくい理想のボディを手に入れたい。

ペアシェイプアッププログラムコース・ペアセッション お一人様199,000(税別)

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コース4
ペアセッション:コース期間60日~90日間

■興味はあるけど金額が高くて、通えない/■母親・親友…丁度一緒に通って、喜びを分かち合いたいパートナーがいる!ペアでやる気が続く!

無料カウンセリング予約の流れ

現在無料カウンセリング実施中です!

24時間WEB予約受付中・館内見学実施中!・お子様連れOK!

カウンセリングでご予約の簡単4ステップ!

①WEB申し込み → ②スタッフがお電話にてご連絡 → ③カウンセリングをご希望の日時を確認 → ④ご予約完了

★無料カウンセリング予約方法・流れ
公式サイト内にある「無料カウンセリング予約はコチラ」ボタンを押すと、

↓↓↓

無料カウンセリングご予約者受付フォームに移動します。

必須項目:名前・メールアドレス・電話番号を記入。

お問い合わせ欄への記入は任意。無料カウンセリング予約日程の希望や、ご連絡のつきやすい時間がございましたらお知らせください。とのことです。

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あとは「同意して次へ」ボタンを押して進めていくと予約が完了します!


公式サイトはこちら

口コミ情報によると…
新宿店舗がオープンした5月は予約が殺到し100人以上がカウンセリング待ちの状態だったようですが、6月は比較的落ち着いてきているとの口コミ情報がありました。参考までに。

美ボディメイク・ペアコース料金一覧・支払い方法

ライザップウーマンの料金は通常のライザップと同じです。

★美ボディメイクコース(1回50分×16回/2ヶ月)

一括払いの場合
入会金50,000円(税別)

コース料金298,000円(税別)

合計348,000円(税別) → 税込375,840円

料金に含まれるもの
週2回のウエイトトレーニング、トレーニングウェア、タオル貸出、アメニティ、ミネラルウォーター提供、食事指導

美ボディメイクコース分割払い
分割払い 2回目以降:月々9900円(税込)~

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お支払い例 60回(60ヶ月)払い 頭金0円の場合

初回お支払額(1回):10,704円

月々お支払額(59回):9,900円

お支払総合計:594,804円

支払いの回数及び期間:最大60回払い(最大60ヶ月)

実質年数:19.8%

★ペアシェイプアッププログラム(1回50分×16回/2ヶ月)

一括払いの場合
入会金50,000円(税別)

コース料金398,000円(税別)

合計448,000円(税別) → 税込483,840円

料金に含まれるもの
週2回のウエイトトレーニング、トレーニングウェア、タオル貸出、アメニティ、ミネラルウォーター提供、食事指導

分割払いの場合
分割払い 2回目以降:月々14,100円(税込) 一人あたり月々7,050円~

料金一覧
50分コース以外に80分コースもあるようです。

◆美ボディメイク
1回50分×16回:298,000円(税別)

1回80分×16回:498,000円(税別)

50分と80分の差:200,000円

◆ペアシェイプアッププログラム
ペア1回50分×16回:一人199,000円(税別)

ペア1回80分×16回:一人324,000円(税別)

50分と80分の差:125,000円

手ぶらで来店OK!アメニティも充実!

シャワールーム・ウェア・タオル・キッズスペース・アメニティ・食事指導・ドリンクは全て無料でご提供!

安心のリバウンド保険とは?料金は?

リバウンドが心配な方のために、安心のリバウンド保険が用意されています!

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ボディマネジメントプログラムとは?
シェイプアッププログラム修了後のお客様限定のプログラムです。

料金:ボディマネジメントプログラム 29,800円(税込32,184円)/月(50分×2回)

ボディマネジメントプログラムは最低12ヶ月以上の継続が条件です。12ヶ月時点の総額357,600円(税別) 13ヶ月以降も自動更新いたします。解約時は最終利用月の前月末日までに申請が必要です。

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リバウンド0%を目指して生まれたボディマネジメントプログラム。利用中にもかかわらず、2ヶ月目以降に適用基準値を超えた場合、下記16回分のコースと減量中と同様のサービスを無料提供いたします。

マンツーマントレーニング50分×16回(90分以内)/食事アドバイス(日々のフィードバック)/メンタルサポート

リバウンド保険適用基準
「①減量前:ライザップ入会時の体重+体脂肪」-「②減量後:BMP ※利用申込時の体重・体脂肪」=「③減量幅」

■減量幅10kg以上:10kg未満 BMP来店時の体重が「③の減量幅に対し50%以上」戻った場合

■減量幅5kg以上:BMP来店時の体重が「①の体重以上」となった場合

■減量幅5kg未満:BMP来店時の体重および体脂肪率が「①の体重および体脂肪率以上」となった場合 増量目的でのご利用や、②の体重および体脂肪率が、①の体重および体脂肪率以上の場合は適用対象外です。

「ライザップウーマン」新宿店舗の設備

通常のライザップのロゴは黒にゴールドですが、ライザップウーマンのロゴはシャンパンピンク。

フロント


店内は白を基調として、ポイントにロゴに使用しているシャンパンピンクを入れていて、まるでサロンに来たみたい!とおっしゃる方が多いとのこと。

完全個室のトレーニングルーム
全部で6室(キッズスペースがあるトレーニングルーム2室)

こちら↓はキッズスペースがあるトレーニングルーム

ベビーカーもそのまま置けます。テーブルとイスもあり、子供が本を読んだり勉強したりもできるようです。通常の広さの2倍以上!

シャワールーム5室

シャンプーやコンディショナーなどのアメニティはRIZAPオリジナルの商品。女性専用ならではのアメニティも充実!

「ライザップウーマン」よくある質問

Q1.食事制限はきついですか?

A1.どこまでのボディラインを目指すかに応じて変わりますが、一人ひとりに合わせた無理のない範囲の食事のメニューをご提案致します。RIZAP WOMANでは、リバウンドしにくい体と生活習慣、知識を手に入れることができます。筋肉の材料となる「たんぱく質」を中心とした食事を摂るのがベースとなっておりますが、減量時にありがちないわゆる「味気のないお食事」はご提案差し上げません。

RIZAP WOMANでは、低糖質・中糖質・バランス食と、お客様に合わせたお食事の取り方をご提案させていただきますので、無理な食事制限はございません。

女性の生活やニーズに徹底的に寄り添ったレシピやアドバイスをさせていただきます。例えば、ずっと美しくありたい、もっと美しくなりたいと願う女性に対してはアンチエイジングやお肌に良い食材を豊富に含んでいるレシピのご提案、仕事で毎日帰宅が遅く外食や中食に偏りがちな女性に対しては満足できるコンビニ食やファミリーレストランの選び方、コンビニちょい足しレシピのご提案、授乳中の女性には管理栄養士の指導の下、安心して摂取していただける栄養豊富なメニューのご提案、ご主人・お子様とまとめて夜ごはんを作りたいという女性に向けては、ご家族で美味しく食べられる栄養豊富で低糖質なメニューをご提案させていただきます。

また、RIZAP WOMANではお客様からトレーナーに対して、日々の食事内容をご報告頂く事を義務づけており、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。どんな食事が太りやすいか、どんな食事を続けることによって痩せやすく、体重維持できるようになるのかが分かってきます。なにより、約10万人※のRIZAPボディメイク実績がございますので、ご安心ください。(※2018年3月時点)

Q2.年齢に制限はありますか?

A2.RIZAP WOMANに年齢は関係ありません。もちろん、引き締めたい部位・産後・生活習慣によって食事やトレーニング内容に違いは出てきますが、RIZAP WOMANでは、満16歳~75歳の方までお越しいただき、体もしっかりと変わっていただけるようサポートしてまいります。また、満16歳以上20歳未満の方(既婚の方は除く)でも、親権者様からの同意書があれば、ご入会可能でございます。

Q3.リバウンドはしませんか?

A3.RIZAP WOMANでは、ご自宅でもできるトレーニング方法や、一人ひとりに合わせた無理のない食事メニューなども考案するため、プログラムを終えた後も継続して頂ければリバウンドする可能性は低くなります。また、万が一の場合に備えてリバウンド保険Rもご用意。ご加入いただいた場合、プログラム終了後でも再度プログラムを受けることができます。

Q4.カウンセリングの時間はどれくらいですか?男性の同伴は可能ですか?

A4.90分程度でしっかりとお話をさせていただくのが一般的ですが、お時間に限りがございます際には、お気軽にご相談くださいませ。RIZAP WOMANのトレーナーは、専門的な知識と様々なパターンのダイエット&ボディメイクを成功に導いてきた実績を持っています。ダイエットやボディメイクに対する知識はもちろん、女性特有の骨格・ホルモンに対する知識、モチベーションコントロール・生活習慣・生理周期に対する指導の経験がございます。ぜひ、カウンセリングでぶつけてみてください。

また、体組成計を使用して、現在のお客様のお体に必要なことが何かということを共に探していきます。RIZAP WOMANでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束しています。

カウンセリングへの男性の同伴は可能です。トレーニングルームや更衣室は女性のみですので、ご安心くださいませ。

Q5.赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか?ベビーカーでも大丈夫ですか?

A5.大丈夫です。おむつ替えができるベビーサークルやおもちゃ(カラーボール)もご用意しております。ベビーカーが置けるトレーニングルームもございます。お子様の隣で、トレーニング中も目が届くところで安心してセッションを受けていただけます。

Q6.トレーニング中に子どもが泣いてしまった場合、どうなりますか?

A6.トレーニング中でも、あやしていただいて構いません。おむつ替えができるベビーサークルやおもちゃ(カラーボール)もご用意しております。また、ベビーカーが置けるトレーニングルームもございます。お子様用のおもちゃやバウンサーのお持ち込みも可能です。ご相談くださいませ。

ただし、お子様のご事情によりセッションの時間がお取りできない場合でも、セッションの振り替えは致しかねますので、ご了承くださいませ。

Q7.授乳中なのですが、食事制限をしても赤ちゃんに影響はでませんか?

A7.授乳中の食事アドバイスでは、「減量」を目的とした低糖質のお食事ではなく、五大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル)をバランス良く摂っていただけるアドバイスをさせていただきます。赤ちゃんにもしっかりと栄養をお届けするメニューを管理栄養士の指導の下ご提案させていただきますので、安心してご利用いただけます。

Q8.授乳・調乳・おむつ替えのスペースはありますか?

A8.トレーニングルーム内に、おむつ替えができるベビーサークルやおもちゃ(カラーボール)もご用意しております。また、ベビーカーが置けるトレーニングルームもございます。

「ライザップウーマン」新宿店・銀座店へのアクセス

RIZAP WOMAN 新宿店

〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F

アクセス
JR新宿駅 東口より 徒歩5分・東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分

RIZAP WOMAN 銀座店

〒104-0061
東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F

アクセス
各線 有楽町駅 徒歩10分・各線 東銀座駅 徒歩5分

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