ライザップの女性専用ヴィヴァーナ池袋で月額暗闇フィットネス!効果

ヴィヴァーナ(VIVANA)池袋はライザップがプロデュースする女性専用の「暗闇フィットネス」スタジオです。2017年11月11日にオープンし、現在無料カウンセリングや入会キャンペーンなども行っています。

ヴィヴァーナの暗闇フィットネスとは?

ボディメイク達成者9万人を突破したRIZAP(ライザップ)の圧倒的な実績から生まれた、結果が出るトレーニング・ファンクショナルトレーニングを洋楽ヒットチャートにのせて、気分を上げながら行っていきます。

非日常空間(暗闇)の中で行うから周りを気にせずエクササイズに集中できます!

ちなみにファンクショナルトレーニングは自重(自分の体重)を使った動きで身体の調子とボディラインを整えていく、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたハイブリッド・ボディメイクトレーニングです。マシンを使わない分、負荷も軽く初心者でも違和感なく始められます。

ハイブリッド・ボディメイクトレーニングのプログラム内容

ボディメイク

RIZAPならではの全身を効率よく引き締めることができるプログラム。

ボディツイスト

身体の中心部である体幹にアプローチしくびれたお腹を目指したプログラム。

ボディビューティー

成長ホルモンを分泌しやすいスロートレーニングを使い、代謝を上げてお肌や髪の活性化を狙ったプログラム。

プログラム構成

8カウントのウォーミングアップから始まり、曲を追うごとにスピードも加速し、最後のクライマックスにはピークを迎えられる流れになっています。1プログラムは45分。洋楽9曲、腹筋、腕立て伏せ、スクワットなど7~8種目で構成。トレーニングは多少休んだりしてもOKです。自分のペースで!

ヴィヴァーナはどんな方におすすめ?

チェック 遊び半分ではなく、本気で効果を出したい方

チェック 正しいトレーニングや食事方法がわからない方

チェック 自分に合うプログラムでトレーニングをしたい方

チェック 目的をもってトレーニングしたい方

チェック 周りの目を気にせずトレーニングを行いたい方

グループセッションで楽しくトレーニングしながら手軽に「-5㎏のベスト体型へ」がコンセプトになっています。もちろんトレーニングだけでなく、毎月無料でカウンセリング+インスタグラムでの食事指導もあります。

インスタグラムの活用について

せっかく汗を流してトレーニングを頑張っても、食べ過ぎてしまっては意味がありません。ヴィヴァーナではRIZAPが確立した食事指導のノウハウ(低糖質・高タンパクの食事)を活かし、レッスン以外の時にも活用できる、個々に合わせた正しい食事の知識をアドバイスします。

食事の報告・アドバイスには人気のSNSアプリ「Instagram」を活用。正しい食生活を送ることで、太りにくい生活習慣を身に付けることができます。

会員になったら全員インスタグラムのアカウントを取得し、Instagramのメッセージ機能を使って、例えば、コンビニメニューの選び方や食材の置き換え方法など、インストラクターの方と食事に関する質問のやりとりができるようになります。

毎月無料でカウンセリング
月1回30分の無料カウンセリングが受けられます。RIZAPならではのサービスとして、食事+サプリメントの取り入れ方や、今まで朝食抜きの方には置き換え食のプロテインを取り入れてみましょう。など、食生活の改善に対してのアドバイスも色々受けられるようです。

まずは無料カウンセリングから!予約の流れ

ヴィヴァーナ池袋では、まずRIZAPメソッドの食事と運動の相談をたっぷり60分できる「無料カウンセリングから」おすすめされています。いずれは45分体験できる「体験レッスン(1,000円)」へ変更になる場合も。

無料カウンセリング!予約の流れ

Step1
「無料カウンセリングに申し込む」をクリック

予約は1分ほどで完了します!

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Step2:必要事項を記入
①日時選択、②お名前、③メールアドレス、④電話番号を記入し予約を入れればOKです!

予約当日の流れ
予約10分前までに来店 ⇒ カウンセリングシートに名前・希望を書く ⇒ スタジオ・更衣室・シャワールームなどを見学 ⇒ 料金の説明。無料カウンセリングの時点では住所などは書きませんので気軽に参加できます。

入会のお得なキャンペーンについて

ヴィヴァーナでは毎月限定でお得入会キャンペーンを行っています。

無料カウンセリング当日に入会すると10,000円の入会費が0円に!

1ヶ月目は通常月額15,555円(税抜)~が ⇒ ○○円で通い放題!

2ヶ月目は通常月額15,555円(税抜)~が ⇒ ○○円で通い放題!

キャンペーンでは毎月1ヶ月目・2ヶ月目の通い放題金額が半額になったり…変わってきますので、お得に入会したい場合は公式サイトで金額等をチェックしてみてください。

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キャンペーンの適用には入会後4ヶ月以上(最低4ヶ月)の継続が必要です。

3ヶ月以降は月額12,222円(税抜)~の通常価格になります。

Concept Movie(1分15秒)をご覧になりたい方は公式サイト内で!

ヴィヴァーナ公式サイトを見てみる

VIVANA(ヴィヴァーナ)月額制の料金について

ヴィヴァーナの月額制はフルタイム会員とデイタイム会員の2通りあります。利用時間内は通い放題ですが、1日のご利用は1回までとなります。

入会金10,000円(税込10,800円)

フルタイム会員15,555円(税込16,799円)

利用時間10:00~23:00

デイタイム会員12,222円(税込13,199円)

利用時間10:00~17:00

金曜日は定休日です。

ヴィヴァーナのオプション料金について

フルタイム・デイタイム会員の料金には、バスタオルとフェイスタオルも含まれています。

■ウェア上下貸し出し可(400円)/会員さんは「スタジオの空間をかっこよく着こなしたい」と、持参される方が多いそうです。

■シリカ水(150円)

■5本指ソックス・すべり止め付(540円)/シューズは不要です。素足かすべり止めのついた靴下が◎

ヴィヴァーナで本当に-5キロ痩せるの?その効果は?

37歳/身長164cm・体験後アンケートの紹介

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■プログラム受講2ヵ月後のお客様アンケートをご紹介します。

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■プログラムを終えてのご感想
今まで運動経験もなく、好きなものを好きなように食べてきた私にとって、子育ても忙しい中、2ヶ月でどこまでできるのか半信半疑な部分もありましたが、終わってみると、この短期間に正しい運動方法、適切な食事の知識を身に付けられ、元気に動ける身体ができたことに大変満足しています。

■プログラムの満足度について
90%

その理由
運動と食事も体調に合わせたものを提案いただけたので、マニュアル通りではない、自分のためのプログラムを実行できたと思います。カウンセリング時にはざっくばらんに色々な事を聞くことができたので、幅広い情報にふれられて、勉強になりました。

■レッスンの満足度について
90%

その理由
初回レッスン時はいきなりのハードトレーニングで16回ついていけるのか不安になりましたが、短い時間の中で7種のトレーニングをする時間感覚や呼吸の仕方など、慣れた後は毎回1つ1つの種目に集中できました。毎回内容が変化するのも楽しく続けられてよかったです。

■食事メールの満足度について
90%

その理由
週末は出かけることも多く、金土日の返信が月曜日になってしまうのが少し不安になることもありました。(逆に気を引き締めることにつながりましたが。)便秘や生理中など女性特有の悩みにも、しっかりと対応して頂けたので、2ヶ月間迷うことなく食事メニューを組むことができました。

2ヶ月間終わってみてあっという間でした!結果にコミットでき、充実した毎日でした。本当にありがとうございました!!

39歳/身長165.5cm・アンケートの紹介

プログラム受講2ヵ月後のお客様アンケートをご紹介します。

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■プログラムを終えてのご感想
開始前に想像していたより、ハード且つ楽しく終えました。課せられたゴールを耐える度に、次のゴール(山)があって、エンドレスの様な錯覚もありましたがコミュニケーションのお陰で大きな山を愉しみながら取り組めたのは、意外に性格に合っていたのだなと、新しい発見にもなりました。

■プログラムの満足度について
100%

その理由
トレーニングの進み方、食事管理・指導、両方欠けると体質改善を伴うダイエットにならなかったと思う(実感)ので、とにかく指導についていけさえすれば、変われる確信が途中からありました。

■レッスンの満足度について
100%

その理由
レッスン受講は6回のみでしたが毎回体に適度な負かを感じて効果も得られたので大満足です。意外に息があがっても吐き出す事で持久力がついていった気がしました。

■食事メールの満足度について
100%

その理由
自分では十分摂れていると思っていた野菜不足や、偏った食生活の気付きが多々ありました。継続して指導されることで、プログラム終了後でもアドバイスが活き続けてます。生活習慣改善に大変役に立ちました。

ヴィヴァーナのトレーニングを受けた方の口コミ・体験

・オープン以来、通い始めていますが、ライザップブランドなので安心して通えます。設備はかなり綺麗でアロマの香りも良いです。以前は別のフィットネススタジオに通っていたのですが、ヴィヴァーナのトレーニングメニューも良くて女性におすすめですし、運動初心者でも十分楽しめると思います。

・ライザップ運営のスタジオとのことで先日行ってきました。トレーニングはファンクショナルトレーニングでマシンを使わない、女性や初心者がしっかりできる内容でした。暗闇の中で汗もいっぱいかけました。グループの一体感もあって若い女性の方にもおすすめだと思いました。

・ヴィヴァーナはエントランスからラグジュアリーな雰囲気があって、シャワールームやロッカーも広かったです。また無料カウンセリング時のスタッフさんの対応も良かったです。

・今までホットヨガに通っていましたが、ずっと気になっていたので無料カウンセリング後に入会しました。トレーニングはクラブのような雰囲気の中で腹筋、スクワット、プッシュアップなど結構ハードでしたが、ダイエットやシェイプアップに間違いなし!VIVANAは月1回個別にアドバイスしてもらえるのでとても良いです。これから頑張ります~。

ヴィヴァーナ(VIVANA)池袋の施設内の画像

ヴィヴァーナの受付

VIVANAのロゴは花がモチーフ。VIVANAは、VIVID(イキイキと輝く)+WOMAN(女性)+EVER(永遠)を掛け合わせた造語。イキイキとした女性、今までで最高の輝く自分自身に出会って欲しいという想いが込められているとのことです。

スタジオ

定員30人。暗闇のスタジオ内を流れるアップテンポな音楽と、ブラックライト・カラーライトがトレーニングの動きと連動。また、こだわりのアロマの香りが漂い、「視覚・嗅覚・聴覚」の3つにアプローチし、リラックスしながらも楽しく、集中してボディメイクを行える環境を完備しています。

ロッカールーム

大容量のロッカールーム78個完備。荷物が多くても大丈夫です。

シャワールーム

シャワールームは15室完備。シャンプー・コンディショナー有

またパウダールームも完備しています。メイククレンジング・洗顔フォーム・化粧水・乳液などもあります。化粧品は無印良品。

カウンセリングルーム

無料のカウンセリングで、食事・運動の悩みにお応えします。

ヴィヴァーナ池袋の場所・行き方

VIVANA池袋店
住所:東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F

アクセス:JR 池袋駅東口より徒歩2分


公式サイトはこちら

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